Cvetaj tamo gde si posejan - u SEBI

Život nas pleše kad se prepustimo

http://ryl.rs/cvetaj-tamo-gde-si-posejan-u-sebi/

Psihički čvorovi

Joga kao prirodan način oslobađanja od napetosti

Kada govorimo o grču mislimo ne samo na onaj vidljivi, jasno prepoznatljiv grč u fizičkom telu ( cvetna esencija za taj grc je Dandelion ) već pre svega, na nevidljive grčeve i blokade – u jogičkoj filozofiji poznate kao grantije, koji zahvataju delove emotivnog, mentalnog i psihičkog bića. Blokade kojih se nesvesno držimo (bolje rečeno – one drže nas), onemogućavaju nas da pustimo da stvari teku svojim tokom i da se prepustimo Božjoj volji.Postavlja se pitanje šta nas sprečava (Cayenne) da popustimo te uzde i razvežemo unutrašnje čvorove koji su se isprečili između nas i slobodnog i nesputanog načina života. Strahovi( Mimulus, Aspen, Garlic, Chrisantemum) nas sprečavaju da proširimo percepciju, granice svojih vidika, da steknemo unutrašnje znanje, mudrost (Sage) i sposobnost samosagledavanja u svakodnevnom životu.

Oni nas sputavaju i onemogućavaju da se oslobodimo starih navika i načina razmišljanja ( Morning Glory, Iris), blokiraju nas da sagledamo i budemo okupani božanskom svetlošću u kojoj jedan deo našeg bića prebiva od prapočetka, iščekujući nas sa neizmernim strpljenjem kroz eone vremena. 
Na nastanak strahova najviše utiču uslovi odrastanja i vaspitanje u primarnoj porodici. Posebno je važan period do četvrte godine života kada se stvara neprocenjivo vredno osećanje sigurnosti – osećanje utočišta i vera u «viši zakon», tj. da stvari treba pustiti da idu svojim tokom. Kada nam tokom života na mentalnom nivou sve postane jasno i kada donesemo odluku da u sebi nešto promenimo u našem umu se automatski jave pitanja: «Šta će se desiti?» ili «Gde će me to odvesti?». Ova pitanja doprinose da se istog trenutka blokira proces opuštanja i prepuštanja životnom toku. Na taj način je naš život uslovljen od najranijeg detinjstva i često ostatak života provodimo u ispravljanju pogrešnih emotivnih stavova.

Nedostatak emotivne sigurnosti i topline ( Mariposa Lily, Evening Primrose ) izostale u najranijem detinjstvu se kasnije nadoknađuje traganjem za sigurnošću u spoljašnjem svetu, pa jača egocentričnost i želja da se po bilo koju cenu osećamo dobro i činimo samo ono što nam se sviđa. , jasno prepoznatljiv grč u fizičkom telu ( Dandelion ) već pre svega, na nevidljive grčeve i blokade – u jogičkoj filozofiji poznate kao grantije, koji zahvataju delove emotivnog, mentalnog i psihičkog bića. Blokade kojih se nesvesno držimo (bolje rečeno – one drže nas), onemogućavaju nas da pustimo da stvari teku svojim tokom i da se prepustimo Božjoj volji.
Nedostatak topline koja izgrađuje unutrašnju sigurnost (Buttercup, Larch), kod deteta rađa osećaj da nešto nije kako treba i da u svemu nešto nedostaje. Sa tim osećajem nedostatka ono će nastaviti da živi.

Upravo tu i nastaje jedna od najvećih blokada – nesposobnost da se opustimo i dozvolimo da stvari teku same od sebe. Ona se ne može otkloniti samo osvešćivanjem već uz pomoć određenih tehnika. Praksa je pokazala da jogičke tehnike duboke relaksacije kao što su joga nidra ili neke tehnike meditacije ( Lotus ), mogu da nas oslobode mnogih strahova i inhibicija.

Navika da potiskujemo osećanja(Agrimoni, Black Eyed Susan) i težnja da ih «sečemo», manifestuju se na tri područja na telu:
a) vrat i glava
b) predeo dijafragme
c) predeo donjeg abdomena.
U jogi su poznate posebne vežbe tzv. bandhe čiji je cilj otklanjanja grčeva i blokada.
Đzalandhara Bandha je kontrakcija vrata - utiče na racionalni i osećajni deo ličnosti i dovodi ih u sklad.
Udijana Bandha je kontrakcija mišića gornjeg abdomena – ona nam pomaže da «prizemimo» osećanja.
Mula Bandha – tretira donji abdomen, tačnije, genitalni deo, ima za cilj osvešćivanje emotivnog i instinktivnog dela bića.
Ove tri vežbe imaju za cilj da «razvežu» psihičke čvorove, tzv. grantije. Oni se nalaze u određenim energetskim centrima u telu, tzv. čakrama i tesno su povezani sa njihovom psihofiziologijom.
Blokada u prvom čvoru – tzv. Brahma granthi dovodi do blokade energije i kreativnosti. Osećamo se bezvoljno, depresivno, letargično i bez energije.
Druga blokada je u tzv. Višnu granthiju. Stvara osećanje emotivne zavisnost (Bleeding Heart)i, sputanosti i vezanosti.
Treći čvor – Rudra granthi ukazuje na vezanost za ego-identitet(Sunflower) za ono «Ja» koje je u nama i koje nas onemogućava da ustupimo mesto intuitivnom, sveobuhvatnijem i sveprožimajućem božanskom delu postojanja. Intenzitet zgrčenosti je najuočljiviji u trenucima kada smo izloženi životnim promenama. Vežbanjem joge ulazimo u stanje duboke opuštenosti koju prati osećaj rasterećenosti i lakoće, što nas neprimetno odvaja od poznatog stanja zgrčenosti na koje smo navikli. Dešava se da usled straha ponovo počnemo da se grčimo na suptilnom nivou. Tada treba ispratiti ceo taj proces sa pažnjom i svesnošću, «ploveći» na blagim i prijatnim talasima relaksacije a ne na brzacima strepnji koje treba sprovesti da napuste dubine iz kojih proističu. Mentalni stavovi i predrasude nisu samo puke misli i ideje, u njihovoj pozadini deluju energije koje mogu biti sputavajuće ili kreativne. Intelektualno sagledavanje problema nije dovoljno s obzirom na to da postoji inercija u osećanjima koja je trasirana dugi niz godina
Jogicka praksa tu i počinje. Ona treba da nas nauči da se opustimo dovoljno duboko a zatim se pažljivo i svesno spustimo do nivoa gde se grč učaurio i tako ga oslobodimo sa dna podsvesnog uma, kako bi poput mehurića isplovio u svesni deo bića.
Čitav proces podseća na zatezanje luka: možemo ga zategnuti ali sve dok ne popusti grč u prstima strela neće biti otpuštena. Ako ste u stanju da otpustite grč u prstima strela će odleteti. Potreban je voljni napor da se prsti oslobode grča ali o svemu ovome mora postojati svesnost.
Svesnost je najvažniji činilac.
Luk možemo zatezati i opuštati dokle god želimo, ali bez saznanja, svesnosti o tome šta se dešava, to su samo fizički pokreti.
Kada se jednom sagledaju i shvate, doprineće da postanete svesni iskustva koje prati opuštanje od zgrčenosti. Tenzije i grčevi su posejani i blokiraju nas na mnogim nivoima postojanja.
Joga nam svojim tehnikama pomaže da ih osvestimo a zatim i da ih se oslobodimo.

Sonja

Iznenađenje - Recept za jerusalimska jaja

Recept za jerusalimska jaja

Znam, znam sad se sigurno pitate otkud recept na ovom blogu.

E pa Dragi moji čitaoci ako ste shvatili da je duhovnost pričanje i čitanje o "duhovnim" temema i kroz to i beg od Života - varate se.

Osim što podučavam yogu i meditaciju, pomažem Sobom i cvetnim esencijama, pravim personalizovane knjige za decu i razne preparate za negu i isceljenje tela-kože i duše, ja i kuvam - rado, idem na roditeljske sastanke-hmm baš i ne rado, i na pijacu, perem prozore (ne prečesto ;) i wc šolju ( često), vozim i razvozim, dočekujem i ispraćam, poravljam po kući šta znam i umem a za ostalo vičem "upomoooć"




Ovaj recept pod tim imenom, sam dobila pre par godina od drugarice i od  tad jedva čekam Uskrs da ga pravim (ko da mi neko brani da ga pravim kadgod). Počinjemo sa kuvanjem na Veliki četvrtak, dovedemo do ključanja, ugasimo, ostavimo, pa posle par sati ponovimo - do klučanja pa ugasimo, i tako bar 3 do 4 puta.Ostavimo preko noći pa u petak ponovo do ključanja, kuvamo 15tak minuta i... to je to


Potrebno je
ljuske od luka i 1 isečen luk
nešto od suvog mesa, kostiju, kožure neke dobro nadimljene slanine i sl
nekoliko lovorovih listova
zrna bibera
soli
par čenova belog luka

Ovo su sastojci za osnovni recept, ja dodam još sve od zeleniša što mi se zatekne u kući 
peršunov, celerov list, list kupusa, 
isečem 1 cveklu, 1 šargarepu...raznog začinskog bilja

Ovako spremljena jaja poprime božanstven ukus i miris, ako ste ih kuvali sa nečim "konkretnim" mislim na neko parče suvog mesa, biće to odličan "prilog" za Uskršnji doručak

Što se tiče šaranja i ukrašavanja, primenite neku od metoda, to može a ne mora, al da ih probate ovako spremljena to mora ;)

I javite kako su vam se svidela
Sonja