Zahvalnost za dar zivota

Esencija cveta Sierra Primrose nas povezuje sa unutrašnjim osećajem Zahvalnosti za dar života, sa radošću u dubinama izvora duše, obnavljajući na taj način i fizičku vitalnost koja slabi usled depresije, dosade, nezadovoljstva i nezahvalnosti, življenja života bez radosti. Esencija ovog cveta oživljava srce i podiže perspektivu da bi povećali zahvalnost za dar života, bez obzira na spoljašnje uslove ili zdravstveno stanje .

Koristeći je, ljudi otkriju u sebi dubok izvor radosti i entuzijazma za život koji ih p-održava u svim okolnostima i situacijama.
Ova esencija je preporucljiva kada je pelo prepuno teskih i toksicnih energija.

Neka ti srce bude zahvalno za sve što ti život donosi.  Sve je u službi tvog buđenja iz tog dugog sna zablude u tvoje istinsko Sebstvo prepuno života i ljubavi. Reci hvala životu. Reci hvala Bogu. Reci hvala svom najintimnijem biću. Iako u ovom trenutku ne razumeš zašto da se zahvališ, nastavi da  se zahvaljuješ. To će promeniti tvoju unutrašnju vibraciju i učiniti te svetlim, otvorenim i ispunjenim ljubavlju, opraštanjem i srećom. Na kraju svega: Ne brini. Sve je u Božjim rukama. Sve je dobro. Sve je dobro. Mooji

Život

 

               Život može biti tako jednostavan
               kad je Ljubav naš način života

DIŠI I OPUSTI SE

Svesnost disanja

Tok disanja kroz telo je najevidentnija manifestacija energije koja nas održava u životu.
U jogi postoji čitav niz tehnika koje se bave disanjem i osvešćivanjem disajnog toka (pranayame).
Razvijanje svesnog disanja i veze izmedju disanja , tela, uma i emocija doprinosi boljem sagledavanju toga ko smo u stvari, i kako reagujemo u raznim životnim situacijama.
Ako prihvatimo  jogu kao proces ujedinjenja daha, tela , uma i duha – a u svrhe povezivanja sa sadašnjim trenutkom, kao izvorom skrivene energije – onda je dah  svakako osnovni element joga prakse.

Najjednostavniji način da započnemo opažanje disanja jeste svedočenje potpuno prirodnog, spontanog disajnog toka.  Zatim, svesnost prenesemo na abdomen.
Ili iz ležeceg položaja na ledjima , ili iz sedećeg položaja sa pravom kičmom, zatvorenih očiju usmerimo pažnju na područje stomaka.
Možemo postaviti ruke na njega - obe šake blago prislonjene. Usmerena pažnja na pokrete stomaka pri svakom udisaju i izdisaju treba da deluje opuštajuce.
Dok udišemo stomak se širi i možemo to osetiti pod rukama, a dok izdišemo blagom kontrakcijom stomačnih mišica izbacujemo vazduh napolje.
Ako se prvi put susrećete sa ovom tehnikom vremenom ćete svakako osetiti dobrobiti.
Ovo duboko disanje karakteriše širenje abdomena, a ne grudi pri disanju. Obično se smatra zdravijim i punijim načinom za unošenje kiseonika i često se koristi kao terapija za hiperventilaciju, anksiozne poremećaje , mucanje …

Ako se u toku vežbanja pojave misli ili senzacije uočimo kako to utiče na šablon disanja i obrnuto. Kako disanjem možemo uticati na opuštanje i otpuštanje uznemiravajućih ili konfuznih misli i osećanja.
Nakon nekoliko ciklusa  udisaja i izdisaja , možemo pokušati sa nežnim produbljivanjem daha. Dok posmatramo dah mozemo uočiti da on ponekad ne teče tako glatko, da osećamo neku vrstu blokade ili da je neujednačen. Ne brinemo, samo nastavimo sa namerom da ujednačimo udisaj i izdisaj, na nežan, neagresivan nacin.  Napravimo od vežbe opuštajući tok pri kojem se udisajem svesno energiziramo , a izdisajem šaljemo dalje od nas sve tenzije i napetosti iz tela i uma.
Primetimo  da svesnim disanjem možemo izmeniti  ili kontrolisati nepoželjanu reakciju na stresnu situaciju, ali takodje moramo promeniti obrasce razmisljanja kako bi se osiguralo da se takva stanja ne nastavljaju. Ako samo izmenimo disanje ali nastavimo sa istim starim mislima, nepoželjna raspoloženja ce se brzo vratiti.
Usmeravanje pažnje na dah i kontrola istog može nam obezbediti instant pauzu i smanjenje ponekad izbezumljene mentalne aktivnosti.  
Na taj način ćemo naučiti da centriramo svoju pažnju i usmerimo je na ono sto je zaista dobro za sve u datom trenutku.

Na početku je dovoljno minut ili dva svesnog abdominalnog disanja, nema potrebe forsirati stvari.  Vremenom će nam vežba postati prijatnija i imaćemo više strpljenja. Važno je da istrajemo u svakodnevnoj praksi, jedan dan pravilnog disanja neće napraviti veliku razliku. 

Neki ljudi dožive pospanost (uzgred, ovo je odlican način za uspavljivanje). Ovom pospanošću naše telo pokušava da uhvati korak sa odmorom i relaksacijom koja mu je tako dugo uskraćivana.

Vežbe disanja su jedan od najlakših metoda oslobadjanja od stresa i na raspolaganju su nam, potpuno besplatno. Mozda je čudno da mislimo da moramo da naučimo kako se pravilno diše, na kraju krajeva disanje bi trebalo da teče prirodno za sve nas.

Medjutim, kada smo pod stresom disanje se menja, naš organizam se priprema za borbu i opstanak ( a, dobro nam je poznat i stres kojem se izlažemo dok udobno sedimo ili mislimo da se opuštamo gledajuci  tv i ne pomerajući nijedan misic na telu , svojim briznim mislima ili strahovima u telu proizvodimo isti hemijski odgovor na stresnu situaciju, kao da se ona zaista odigrava).

Na kraju,
"Kao što nas naša duša, koja je vazduh, drži na okupu, tako isto i dah i vazduh obuhvataju ceo svet".
 Džon Barnet, rani grčki filozof 

Možda sa nekim narednim udisajem udahnemo inspiraciju iz Univerzuma i nastavimo sa osmehom kroz dan ...

Joga budi životnu radost

Kada naš um obuzme depresija, teško nam je da sakupimo energije da obavimo čak i jednostavne stvari. Mnogi traže alternativne metode za prevazilaženje depresije, jer lekovi ne mogu da budu trajno rešenje – pa čak nakon nekog vremena mogu i da pogoršaju simptome. Praktikovanje joge predstavlja jednostavno rešenje da obnovimo vitalnost i entuzijazam u životu, jer ono budi unutrašnje izvore energije.

Savremena proučavanja su potvrdila ono što su praktikanti joge oduvek znali: da joga poboljšava stanje uma i tela. Jedna studija Univerziteta Toronto pokazala je da su pacijenti koji su koristili terapiju redukcije stresa i relaksacije kao dodatak lekovima ređe ponovo zapadali u depresiju u odnosu na one koji su koristili samo lekove. Nekoliko studija indijskog Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje i neurologiju pokazala je da su pacijenti koji su koristili vežbe dubokog disanja imali znatna poboljšanja.
Duboko disanje revitalizuje
Tehnike dubokog disanja spadaju u fundamentalnu praksu joge. Kad naučimo da dišemo polagano i duboko, počinjemo da dovodimo mnogo veću količinu kiseonika do naših mišića i organa. Kompletan i dubok izdah pročišćuje telo jer izbacuje iz tela toksine koji se nagomilavaju tokom loših stanja tela i uma. Koncentracija na disanje pomaže da se usredsredi um, što je veoma bitan element u prevazilaženju potištenosti.
Osim vežbi dubokog disanja, joga uključuje i položaje koji poboljšavaju cirkulaciju svakog dela tela. To unapređuje telesno zdravlje na mnogo načina, uključujući i bolje funkcionisanje imunog i nervnog sistema. Redovna praksa joge takođe poboljšava varenje i pokrete zglobova. Kod osoba koje su hronično potištene, ovo je od vitalne važnosti, jer depresija inhibira funkcionisanje mnogih sistema tela. Pored procesa revitalizacije tela pomoću joge uklanjaju se i neke štete koje je nanela depresija. Kad telo počne da se fizički isceljuje, postaje lakše da se prevaziđu mentalne prepreke.
Jedna od možda najvećih dobrobiti od joge je lakoća sa kojom se postižu rezultati. Depresija je karakteristična po tome što je osobi koji zahvati teško da upražnjava normalne aktivnosti. Čak i nekoliko minuta joga vežbanja dnevno može da ima pozitivan efekat, i da stvori motivaciju da to postane redovna praksa. Kako se poboljšavaju mentalna jasnoća i fizička energija, postaje lakše da se joga vežba malo duže.
Redovna praksa za kvalitetniji život
Kad nas uhvati potištenost, često upadnemo u začaran krug, iz koga izgleda kao da ne možemo da izađemo. Time što usredsređuje i pročišćuje mentalnu sferu i poboljšava funkcionisanje uma i tela, joga nam pomaže da ugledamo svetlost na kraju tunela.
I naravno, nema potrebe da čekamo da nas zahvati potištenost da bismo vežbali jogu. Redovno praktikovanje joge i meditacije podići će kvalitet našeg celokupnog života, time što nam donosi unutrašnju smirenost i radost.

Cvetne esncije izbora kod problema u seksualnosti 2

Buduci da sam dobila kritiku da sam za pola planete uskratila informaciju, ovog puta ću postaviti pregled cvetnih esencija za drage nam muške polovine.  I uradiću to na način kako bi to muski um uradio, preći cu odmah na stvar

Larch - impotencija ili problemi sa potencijom usled nedostatka samopouzdanja i sličnih psihološko /emotivnih problema, kada se pita da li ću moći
Impatiens - prevremena ejakulacija, nemir, nestrpljenje, omogucava mentalnu i fizicku relaksaciju
Buttercup - ne oseća se dovoljno dobrim, nesigurnost, ne vrednuje samog sebe
Vervain kada usled stresa, iritabilnosti, hiperaktivnosti ne mogu da zaustave misli i opuste se
Vine kod posesivnosti i obsesivne kontrole, podržava postovanje voljenog bica, otkrivanje i razumevanje misterije seksualnosti
California Pitcher Plant - nedostatak želje i inicijative, snage i hrabrosti, koristi se za kontrolu i pravilno koriscenje instiktivnih snaga
Wild Rose - neće ni da proba da se ne bi razočarao, nezainteresovanost, kod apatično/depresivnih stanja promoviše radost, entuzijazam, želju za životom
Pine - kada imaju lože mižljenje o sebi, stide se i okrivljuju sebe za sve greške, misle da ne zadovoljavaju partere 
Sunflower promovise vecu seksualnu sigurnost, razvija pozitivan muževan identitet
Sticky Monkey flower za one koji se boje da pokažu svoja prava osećanja, za osećaj neadekvatnosti i za one koji imaju dubok strah od intimnosti u seksualnosti

 
Sonja

Cvetne esencije izbora kod problema u seksualnosti 1

Ne postoji samo jedna vrsta ljubavi.
Svaka ljubavna priča je posebna priča za sebe, i svaki zaljubljeni par veruje da je otkrio osećanje kojem niko drugi nikad neće imati pristup.

Ta vecna potraga (potreba) za svojom savrsenom polovinom vuce korene iz davnina.
Mit o dve polovine, nekomletne a opet komplementarne, iznosi stari grčki filozof Platon u svom delu Banket u kom savrsena androgena bića zbog pokusaja da dotaknu Bogove bivaju rascepljena na dva pola muški i ženski i ostavljena da lutaju tražeći svoju savršenu polovinu. Sličnosti imamo i u priči o Adamu i Evi a u hebrejskoj tradiciji u knjizi Zohar se pominje kako su prepolovljene poslate na zemlju u dva različita tela da bi ih činom venčanja Bog spojio kao jednu dušu i jedno telo, a one duše koje nisu našle svog savrsenog partnera nastavljaju svoju potragu i posle smrti.
Na istoku  Tantrički spisi koriste seksualni simbolizam da bi izrazili jedinstvo suprotnosti.U Taoizmu jedinsvo se izražava simbolima Yina i Yanga kao dve surotnosti koje čine jedinstvo

U ljudskoj ljubavi se neprekidno prepliće ono sveto i ono svetovno a lekcije ljubavi učimo tokom celog života, rastuci od infantilne do zrele ljubavi koja izmedu ostalog, podrazumeva i poštovanje sebe i drugog
Svako od nas  u zavisnosti od stepena svesti i većeg ili manjeg poznavanja sebe privlači sebi odgovarajućeg partnera (odgovarajućeg za taj trenutak)

Ali o cvetnim esencijama koje nam mogu pomoći na tom evolutivnom putu  sam već pisala, mozete pogledati ovde

Sada sam htela nešto reći o esencijama koje su od pomoći kod problema koji se javljaju u seksualnosti

Kroz seksualnost osoba moze doci u najdublji kontakt sa sobom i drugim ljudkim bicem. Najače ekstaze duše su ostvarene ovakvim ujedinjenjem ali takode i najdublje patnje. 
Pomegranate će pomoći savremenoj ženi koja je u rascepu izmedu posla i porodice da harmonizuje unutrasnji konflikt prihvatanjem ženstvenosti i harmonizujuci yin i yang energije, strah od trudnoće, kod loše cirkulacije u genitalnoj zoni omogućiće dublji dozivljaj seksualnog odnosa i mulltiorgazmičnost.
Sticy Monkey flower je esencija izbora za osobe koje imaju dubok strah od intimnosti u seksualnosti, za osećaj seksualne neadekvatnosti i podeljenosti izmedu osecanja srca i seksualne želje   
Hibiscus ce pomoći ženi da povrati svoju seksualnost i integriže nežnost duše sa strašcu tela, upotrebicemo ga kod umanjene seksualne želje, kad se sex doživljava kao obaveza, kod nedostatka topline i osećanja u seksualnom iskustvu, ali i za podmlađivanje u seksualnim funkcijama 

Quince razrešava konflikt izmedu ženstvenosti i moći razvijajući snage ljubavi i ženstvenosti naspram potrebe da se bude moćan
Wisteria za zene koje osećaju odbojnost i ne mogu da uživaju

Easter Lily je za one koji osećaju konflikt izmedu sopstvene seksualnosti i duhovnosti, za one koji seksualnost smatraju prljavom i niskom, kod klackanja izmedu ekstremne cednosti i promiskuitetnog ponasanja

Alpine Lily za adolescente koji otkrivaju seksualne odnose 

LadyS Slipper kod umanjene seksualne energije usled nervoze ili iscrpljenosti

Pretty Face ce nam dati samopouzdanje u sopstvenu lepotu, doneti svetlost i ozarenost u telo a narocito lice, u periodima kada se ne osecamo lepim i privlacnim te zbog toga postajemo anksiozni, pomoci ce nam da prihvatimo nesavrsen fizicki izgled 

Sonja

 

Blistavo unutrasnje svetlo

                
 BUTTERCUP
Da bi osvestili svoje unutrašnje svetlo, zasijali većim intenzitetom, pa tako sebi i drugima osvetlili put, važno je da naučimo da uvažavamo i cenimo unutrašnje vrednosti onoga što zaista jesmo. Na taj način smo u stanju da zračimo unutrašnjom sigurnošću i lepotom. 
Do osecaja samopouzdanja, samopoštovanja i nevezanosti za spoljašnje pokazatelje moći i slave često i ne stignemo jer ostanemo zaglavljeni s osećajem manje vrednosti u odnosu na druge, nesamopouzdani, obezvredujući svoje talente...   
Za prevazilaženje takvih stanja može nam pomoći, svojom vibracijom, kalifornijska cvetna esencija - Buttercup. 
Indikovana je za sve one 
- koji sebe smatraju bezvrednim te zbog toga ne ostvaruju kvalitetne patnerske ili profesionalne odnose
- koji se stide sebe i svojih talenata, ili ih nisu svesni, pa ih ne razvijaju i ne postižu uspeh koji bi mogli
- koji imaju strah od uspeha 
- za decu koja zbog takvog unutrašnjeg osećaja ne ostvaruju svoje pune potencijale pa zbog toga pate i oni a i njihovi roditelji
- za sve one kojima uspeh u svim aspektima života uvek nekako izmiče
- koji nikad nisu "dovoljno dobri"
- koji trebaju da nauče da vole sebe, za zdravo samovrednovanje

Mali žuti petolisni cvetić nam pomaže da postanemo svesni lične vrednosti,Iskre Svetlosti u nama, i uči nas da samo prihvatajući se takvi kakvi smo, možemo razviti svoje  urođene sposobnosti potrebne da bi ostvarili svoj životni zadatak, svoju misiju a time i zadovoljan, ispunjen i sretan zivot.

Sonja

Meskalero jezik bez vremena

Ima jedan jezik, mislim da se zove meskalero (kechue)u kojem se glagoli nikad ne menjaju po vremenu,ne postoji prošlo i buduće vreme. Ako bismo naučili taj jezik, mogli bismo da živimo duže.

Kako bi lepo bilo, za promenu, naučiti značenje reči SADA...od nekih jutara, nekih dana, sve sa noćima...koji su smešteni u „SUTRA”, sam umorna, jer značenje te reči ne razumem, a kad malo bolje razmislim, nemam ni želju da to znanje u sebe ulijem...
Ova reč „SUTRA”, nas je razdvojila...„za bolje SUTRA moram da idem...”. i tako, on za svojim SUTRA, ja za svojim...

Kad se čujemo, svako sa svoje strane SUTRA...„dobro sam, ne brini...čujemo se...”. a gde je smeh, a gde je radost, a gde je nežnost, a gde je zagrljaj, a gde je toplina od tvoje krvi i mesa...???

Pojelo ih SUTRA, ostavilo tek mrvice u tragovima u ovoj muzici, koje sam brizno skupila i odložila u album sećanja, slike, kada između mene i njega nije stajalo „SUTRA” stajalo je mnogo skromnije „SADA”, ali živo i opipljivo...

SUTRA je reč nakinđurena, beskrupulozna, materijalistička, kalkulatorska, reč koja niti miriše, niti diše, reč koja ne voli i ne prašta. reč koja je najveća kukavica pred onom SADA...obmanjuje slabe, manipuliše, kako se samo prostre kao prepreka lepoti...

„SUTRA je novi dan...”

Koja obmana za one lakoverne, koji će poverovati u ponuđenu šarenu lažu čuvenog SUTRA i dok na nju misle, ono SADA im izmaklo, a da mu ni okus nisu osetili...nisu bili u SADA, ali neće biti ni u SUTRA, jer to SUTRA kad stigne, biće opet SADA...

Počela sam sa prvim lekcijama meskalera, tog divnog jezika u kojem se glagoli nikad ne menjaju po vremenu. Ne postoji prošlo i buduće vreme...  

nepoznati autor

Bog i Ljubav će se sresti u srcu čoveka dok srce blješti od Svetlosti

Bog i Ljubav će se sresti u srcu čoveka dok srce blješti od Svetlosti.
I kad se Bog sretne srce će da zasija od dobrote dok uspemo da kažemo ono što ne kažemo...
Moja ljubav tebe voli, ljubav jedna kao zvezda, kao duga, kao marama ili šal, lepa je. Ova lepa  pesma svima ce da znači al neću uspeti da zapamtim....ova pesma mene prosvećuje, ovo moja mama piše da se ne zaboravi...ovaj divan cvet od mene dolazi, ne mogu da opišem kakav je jer sam mala...moja ljubav prema svima jako se širi prema svima ona ističe kao marama ali to nije marama...ova duga mene blista kao sunce...
Mia Sanja 4.6.2008.

Gde živi Ljubav

posvećeno onima koji su me naučili da volim

jednom je jedno dete pitalo „Gde živi Ljubav” a ovo je moj prošireni odgovor na to pitanje

Ono  na čemu počiva i što drži ovaj svet je Ljubav - Esencija Univerzuma je Ljubav i mi smo iz te esencije Univerzuma satkani.  

                                    Mi smo snovi Univerzuma - Ti si moj san.

Moraš da znaš da ova koža nije tvoja granica, mi smo mnogo, mnogo veći od ovog našeg tela, mi smo Duša koja živi ovo telo, mi smo sama Esencija Univerzuma - i mi smo Ljubav, samo smo to zaboravili.

Ljubav je i znaš ono kad se samo gledamo i tebe prestane da boli, i kašalj ode od tebe.

Ljubav je kad si puna mira i radosti koju želiš da daš, kad tako ozarena dotrčiš da me zagrliš samo zato jer ti je tako došlo. Zapamti, uvek kad si Ljubav uvek si samnom, uvek smo zaJEDNO, uvek, uvek, zauvek, ma i dan više i kad misliš da nismo - i tad smo.

 Da, Ljubav je i kad daš svoju igračku drugarici jednostavno zato što  ti tako osećaš, a ne zato da bi joj udovoljila, da ne bi otišla ili da ne bi prestala da ti bude drugarica..

Ljubav je ono što ti osećas, ono što Jesi,  ne ono što ti daju.

Ljubav ne grabi onog drugog, ne otima,ne povređuje, ne trči za drugim, ne treba drugog  jer ona je i taj drugi, Ljubav daje drugima. Ono što dobijaš je samo ono što si već dala i što ti se vraća.

 

Ljubav se ne može dati, Ljubav se samo može BITI.

Strast nije ljubav.

Strast je sebična, ona hoće da dobije,  da uzme pa i da beskrupulozno otme. Služiće se svim sredstvima, glumiće sve potrebne uloge, nosiće sve maske ovog sveta i tako velika uspeće da se prikrije i iza zrna peska ( zrna Ega) i podigne oluju pustinjskih razmera.

Da, iza nje ostaje pustoš, nova glad, novi nemir, novi bol…jer ona živi na jednom kraju klatna, a Gde živi Ljubav ?

LJUBAV ŽIVI na sredini klatna, ona je ono stanje mira u sredini izmedu kovitlaca nezajažljive vreline strasti i potpune hladnoce , tamo gde vreme staje, gde sve staje, gde nema pokreta, u Tišini gde ničeg nema a sve je tu, gde je toliko tiho da čak nema ni talasanja u okeanu svesti, u beskonačnoj Praznini iz koje se i sami projavljujemo.

Ljubav je kada u očima drugog vidiš sebe i osetiš mirnu radost postojanja. 

Sonja  

tebi koji ovo čitaš - BUDI LJUBAV 

  

Osvestimo je i dozvolimo da IZpoRASTE