Ekadaši post

Posti - pa oprosti

Nesvesna glad uznemiruje a svesna glad smiruje. 

Dakle, kada ste gladni ali to nije vaša odluka, kada je to nešto čemu se protivite, tada je to muka i nemir. Sa druge strane kada je to vaša odluka i mirno i prisutno prihvatate i posmatrate 'taj doživljaj' u sebi, on vas veoma umiruje. Do kraja se osećate tako mirno i čisto... 

Sve tradicije sveta, bez izuzetka, imaju (ili su imale) neki vid posta i u svima su uočene mnoge zdravstvene dobrobiti. Danas je to opšte mesto svakog pristupa zdravom i dugom životu. Naime, naše telo se nikada 'ne odmara' u potpunosti, ono uvek nešto radi i čim ne unosimo hranu, čim telo ne mora da se bavi varenjem hrane, metabolizmom, ono odmah počinje 'veliko spremanje'. Istraživanja su pokazala da jednodnodnevni (ili duži) post smanjuje rizik raka, kardiovaskularnih bolesti, diabetesa, problema sa imunim sistemom iitd i da, sveukupno, produžava životni vek. Ima škola alternativne medicine koje tvrde da se većina bolesti može izlečiti gladovanjem.

Načina da se posti ima jako puno i sigurno i sami znate ili primenjujete neku vrstu uzdržavanja od jela (i pića). Post koji vam sada predstavljam je baziran na mesečevim menama i deo je Hinduističe tradicije i joge.

Sama reč 'ekadasi' znači 'jedanaest' i ovaj post se drži svaki jedanaesti dan od punog meseca i jedanaesti dan od mladog meseca; dakle, svakih 14 dana (klikni za KALENDAR). Po toj tradiciji je najbolje da se ne jede ništa a ako neko baš ne može da izdrži, može da uzme malo mleka ili voća. Voda je dozvoljena i preporučuje se da se pije.

Osnovna verzija posta je 'od izlaska sunca do izlaska sunca', dakle 24h. Produžena verzija je da završite sa ručkom dan pre posta (preskočite večeru), ne jedete ništa ceo sledeći dan i završavate post 'trećeg dana' sa doručkom, dakle preko 36 sati. Skraćena verzija je da se toga dana posta preskoče doručak i ručak a da se za večeru pojede malo voća i sl.

Svakako treba piti dosta vode jer se tokom posta telo 'pere' iznutra, na ćelijskom nivou. Pošto ima ljudi koji nemaju naviku da piju vodu, za njih je bitno da piju biljne čajeve.

Možda će vam iz početka, prvih nekoliko puta, biti teško jer telo nije naviklo da 'troši rezerve'; proces stvaranja rezervi je jedna stvar a proces ponovnog stvaranja šećera iz masti sasvim druga stvar. Ali kasnije se telo nauči kako da to radi i ne pravi vam nikakve smetnje. Tu i tamo se pojavljuju 'slabosti' ali to se samo telo 'mazi' i pokušava da iskamči neki zalogaj kako ne bi moralo da se bavi 'alhemijom' .

U dane Ekadaši posti se ili potpuno ili se samo suzdržava od mahunarki. 

Na Ekadaši se suzdržava od jedenja žitarica i mahunarki, a uz posebne napore u duhovnoj praksi. Praktikovanje duhovnih askeza tokom Ekadašija pomože duši da postigne oslobođenje od ciklusa rođenja i smrti (samsara). Osim toga, Ekadaši pomaže očišćenju na fizičkom, psihičkom i duhovnom nivou. Ayurvedska medicina preporučuje post za održavanje i poboljšanje zdravlja, post na Ekadaši sprečava i leči mnoge bolesti.

Pridržavanje pravila Ekadaši posta je jedan od vedskim spisima utvrđenih obreda čišćenja stvorenih za duhovni rast čoveka. Praktikovanjem posta stiče se Božja naklonost i oslobodjenje od iluzije materijalnog postojanja. Ekadaši sila je toliko velika da je konstantni post ovih dana može dovesti do oslobođenja od ciklusa samsare indivuduuma. Stoga se Ekadaši ponekad naziva "najbolja od svih mogućnosti."

Najbolji Ekadaši post je potpuna apstinencija od hrane i pića. Onome za koga to nije moguće, preporučuje se jesti samo hranu koja ne sadrži žitarice i mahunarke, a po mogućnosti jesti samo jednom u popodnevnim satima. Ovaj obrok se zove nakta (večera). Može se sastojati od bilo kojeg korena, ( osim cvekle ) voća, vode, mlečnih proizvoda, oraha, šećera i svog povrća ( osim gljiva) . Na Ekadaši treba pokušati jesti i piti ne više od jednom. U jednom od tekstova Krišna kaže Ardžuni da onaj ko u potpunosti posti na Ekadaši, dobiće nagradu u celosti, a onaj ko uzima naktam - će dobiti samo pola.

Da bi dobili punu korist iz duhovnog posta treba izbegavati spavanje za vreme dana , brijanje, mazanje uljem, korištenje betel oraha, pribor za jelo od bronze, kontakt sa ženom koja ima menstruaciju, komunikaciju s pijanicama, kockanje, sport, širenje glasina, traženje grešaka, razgovaranja s duhovno palima, ljutnju, laganje, bilo koju vrstu seksa, napornog vežbanje ili naporni fizički rad.

Prilikom Ekadašija (uz korišćenje hrane) osim žitarica i mahunarki takođe treba izbegavati: spanać, med, patlidžan, asafoetidu i morsku so (druge vrste soli, kao što je natrijum hlorid, su dozvoljene), kao i jesti hranu u domovima drugih ljudi. Uzimanje homeopatskih lekova mogu na dan Ekadašija samo samo bolesni. Svako ko nije u stanju da posti zbog teške bolesti ili starosti, mora pronaći posebnog duhovnog čoveka i žrtvovati mu nešto. On takođe može samo slušati ili čitati o važnosti Ekadašija. Ova praksa se preporučuje kao metoda za postizanje potpunih rezultata posta.

KALENDAR EKADASI POSTA ZA 2020 GODINU:

1 Ekadasi Jan 6 Ponedeljak
2 Purnima Jan 10 Petak
3 Ekadasi Jan 20 Ponedeljak
4 Amavasja Jan 24 Petak
5 Ekadasi Feb 5 Sreda
6 Purnima Feb 9 Nedelja
7 Ekadasi Feb 19 Sreda
8 Amavasja Feb 23 Nedelja
9 Ekadasi Mar 6 Petak
10 Purnima Mar 9 Ponedeljak
11 Ekadasi Mar 19 Četvrtak
12 Amavasja Mar 23 Ponedeljak
13 Ekadasi Apr 4 Subota
14 Purnima Apr 7 Utorak
15 Ekadasi Apr 18 Subota
16 Amavasja Apr 22 Sreda
17 Ekadasi Maj 3 Nedelja
18 Purnima Maj 7 Četvrtak
19 Ekadasi Maj 18 Ponedeljak
20 Amavasja Maj 22 Petak
21 Ekadasi Jun 2 Utorak
22 Purnima Jun 5 Petak
23 Ekadasi Jun 16 Utorak
24 Amavasja Jun 20 Subota
25 Ekadasi Jul 1 Sreda
26 Purnima Jul 4 Subota
27 Ekadasi Jul 16 Četvrtak
28 Amavasja Jul 20 Ponedeljak
29 Ekadasi Jul 30 Četvrtak
30 Purnima Aug 3 Ponedeljak
31 Ekadasi Aug 15 Subota
32 Amavasja Aug 18 Utorak
33 Ekadasi Aug 28 Petak
34 Purnima Sept 1 Utorak
35 Ekadasi Sep 13 Nedelja
36 Amavasja Sep 17 Četvrtak
37 Ekadasi Sep 27 Nedelja
38 Purnima Okt 1 Četvrtak
39 Ekadasi Okt 13 Utorak
40 Amavasja Okt 16 Petak
41 Ekadasi Okt 26 Ponedeljak
42 Purnima Okt 31 Subota
43 Ekadasi Nov 11 Sreda
44 Amavasja Nov 15 Nedelja
45 Ekadasi Nov 25 Sreda
46 Purnima Nov 30 Ponedeljak
47 Ekadasi Dec 10 Četvrtak
48 Amavasja Dec 14 Ponedeljak
49 Ekadasi Dec 25 Petak
50 Purnima Dec 29 Utorak