ღ carolijanje: YOGA za DECU

iz knjige koja traži izdavača

УВОД ЗА РОДИТЕЉЕ

Деца, исто као и одрасли, живе у друштву које им намеће убрзан ритам живота. Овај притисак и ривалитет са којим расту чини да се претварају у „ мале одрасле“ са својим радним временом, рутинама и утврђеним обавезама.

Јога је за њих, исто као и за њихове родитеље, начин да обнаве своју енергију и да се опусте.

Ова дисциплина, која је пореклом из Индије, користи систем физичких вежби и технике дисања и опуштања које унапређују људско здравље, тонификују тело и доводе особу у стање равнотеже и хармоније.

За децу је истезати тело, дисати и опуштати се, природна активност која нам је свима рођењем дата. Одрастањем губимо ту природну способност контакта са сопственим духом и телом.

Оно што чини велику предност једног детета у односу на одраслог је способност да живи и осећа у садашњем тренутку. Када детету кажемо да направи положај „ Дрво “, оно не само да ће заузети положај, већ ће се и “претворити “ у право дрво: у једном тренутку његов ум и тело успевају да се уједине на савршен начин.

Деци, као и одраслима је неопходно да се опусте и бар на неко време изађу из своје дневне рутине не би ли се одморили од мно- гобројних активности и захтева које намеће савремени темпо живота.

Сваки час јоге завршавамо опуштањем. Деци је на почетку тешко да се умире и буду без активности, али како се упознају са техни- ком опуштања, они су ти који на крају часа са нестрпљењем питају „ А сад опуштање, зар не?“

Јога је за децу као нека врста игре у којој развијају креативност, машту, постају свесни свог тела, повезују се са дисањем и опушта- ју се од свих задатака које им намеће савремени начин живота.

Једини начин да се упознамо са јогом је да је практикујемо, да се на тај начин повежемо са својим осећањима и померимо границе својих могућности.