Telo je glas vašeg uma, i govori vam kroz fizičke pokrete i kontrakcije mišića – kao što su žiganje, nelagodnost, svrab i napetost, da samo pomenemo nekoliko. Postanite svesni kako često se udaljite od mira ili tišine.
Vježbajte da ostanete u tišini i pustite neka vam telo govori o tome gde se vaš um grči, bez obzira koliko ta zgrčenost bila neznatna. Kada primetite neku fizičku senzaciju, pitajte sebe, Koja situacija ili zgrčena misao je uzrokovala ovu senzaciju? Da li sam izgubio svoj integritet u ovoj okolnosti, i ako je odgovor da, gde? Jesam li voljan napustiti ovo uverenje ili misao koja čini da se moje telo oseća zgrčenim?
Slušajte i dopustite odgovorima da vas vode i vrate u vaš unutrašnji mir i jasnoću
Нема коментара:
Постави коментар