Usmerim pažnju na dah i posmatram udah i izdah. Sa svakim udahom telo se širi, ispunjava energijom. Sa izdahom telo se opušta i oslobađa napetosti, sa svakim izdahom opustenost je sve dublja i dublja. Osetim ispunjenost i oslobođenost. Osetim prisustvo, postojanje, život. Sebe.
Biti u unutrašnjem prostoru sasvim je drugačije od bivanja u beskrajnim tokovima misli
Sonja
Нема коментара:
Постави коментар